Categories: Bilgi Deposu

Tam Tahıllar Sağlıklı Mı? Neden Daha Sağlıklı?

tam-tahiltam-tahil

Tam Tahıllar Sağlıklı Mı? Neden Daha Sağlıklı?

Tam tahıllar çok çeşitli ve faydalı besinler içerir.Karbonhidrat kaynağı olarak tam tahıl ürünleri tüketmenin kalp sağlığına, ikinci tip şeker hastalığına ve bazı kanser türlerine yakalanma riskini azalttığı biliniyor. Tam tahıl ürünleri daha çabuk ve daha uzun süreli tokluk hissi oluşturduğu ve glisemik indeksleri düşük olduğu için kilo kontrolünü de kolaylaştırıyor. Ayrıca tam tahıl ürünleri yüksek oranda lif ve direnç nişasta içerdiği için sindirim sistemi sağlığına olumlu katkıda bulunuyor.

Tam tahıl ürünlerinin gerçek olduğunu renginden anlayamayız.”Çok tahıllı” ,”%100 buğday”,”kepekli” gibi ibareler tam tahıllı olduğunu göstermez. Bu yüzden ürünlerin içerik kısmı incelenmelidir.

Hüseyin Can ÇALIŞAN

Recent Posts

Öykü Dörter Kimdir, Nereli, Kaç Yaşında?

Sokrat St ile birlikte Yokluğuna dair isimli parçaya imza atan ve yeniden merak edilen isimlerden…

3 gün ago

Arzu Zorer Üzan Kimdir, Nereli, Kaç Yaşında?

Heybeler Bellerde Balığ Tendirde" türküsünün solisti Arzu Zorer Üzan kimdir ? İşte hakkında tüm detayları…

3 gün ago

Maya Perest Kimdir, Nereli, Kaç Yaşında?

Maya Perest, "Yok Bana Bu Cihanda" adlı şarkısıyla büyük bir çıkış yaparak viral listelere girmeyi…

3 gün ago

Nana Hera Kimdir, Nereli, Kaç Yaşında, Gerçek Adı Nedir?

Yorgun adlı şarkısıyla büyük bir çıkış yakalayan ve kısa sürede dikkatleri üzerine çeken Nana Hera…

6 gün ago

Rhymer Ibrahim Valiyev Kimdir, Nereli, Kaç Yaşında?

Gözler isimli şarkısıyla merak edilen isimlerden biri olmayı başaran Rhymer Ibrahim Valiyev Kimdir ? hakkında…

1 ay ago

OPET Otobil, İşletmelere Akıllı Yakıt Yönetimi Sunarak Maliyetleri Düşürüyor ve Verimliliği Artırıyor

OPET Otobil, geniş araç filosuna sahip kurumların operasyonel verimliliğini yükseltmek ve yakıt giderlerini optimize etmek…

1 ay ago
Netavantaj Hepsi Bir Arada - Satılık Domain Yanında Bil - Satılık Domain Kafaya Takma - Eticaret Jenix biber gazı biber gazı jenix biber gazı