Etiket Arşivleri: kilo vermek için öneriler

Kilo vermek gerçekten zor ve kararlılık, irade gerektiriyor. Kilo vermek için ilk önce iradenizi kullanarak karar vermeniz gerekmektedir. Bu iş ilk önce kafanızda bitmelidir. Az yemeyi de öğrenmek gereklidir. Eğer ki kendinize engel olamıyorsanız ve yemeği azaltamıyorsanız işiniz zor. Su kilo vermek için çok önemlidir. Günde 2-3 litre kadar su içmeniz gereklidir. Şekerden uzak durmalıyız. Şeker direk olarak kiloya dönüşmektedir. …