Yazar | Mesaj #19621 11-04-2010 14:17 GMT+2 saat | |||||||
CanAdmin
|
Facebook'ta Paylaş
Tweet
Yoğurt Zayıflatır Mı? Yoğurt Diyeti
Yoğurt ve süt tüketmek hatta şöyle genelleyelim süt ve süt ürünleri tüketmek kilo vermeye olumlu etkilerde bulunuyor.Uzmanların açıklamalarını dikkatlice okudum hanımlar.Birçok uzman bu konuda hemfikir.Bu da konuya daha detaylı bakmamı sağladı.Özellikle yarım yağlı yoğurt ve gene yarım yağlı süt tüketmek göbek eritme konusunda son derece etkiliymiş.Zayıflamak isteyenlerin hergün bu ürünlerden tüketmesi gerekiyormuş.Benden tavsiye hanımlar.Hergün muhakkak yarım yağlı yoğurt yiyin.Yok yemezseniz süt için. Süt de yarım yağlı olmalı ama. Yoğurt Diyeti Herhangi bir sağlık sorunu olanlar doktora danışmadan başlamamalı diyete. İşte yoğurt Diyeti : 1.GÜN Yataktan kalkar kalmaz 1 bardak su Sabah 1 fincan şekersiz çay 300 gr. light yoğurt 3-4 adet grissini Öğle 1 kase sebze çorbası 4 yemek kaşığı etli sebze yemeği 300 gr. light yoğurt 1 adet meyve Ara öğün 300 gr. light yoğurt 1 fincan şekersiz çay Meyve (muz,çilek ve elma) Akşam 1 kase sebze çorbası 60 gr. et (ızgara tavuk ya da kırmızı et olabilir) 300 gr. light yoğurt Yatmadan önce 1 bardak papatya çayı 3 adet kuru mürdüm eriği (çekirdeksiz) 2.3.4.5.6. ve 7. günler Yataktan kalkar kalmaz 1 bardak su Kahvaltı 1 fincan şekersiz çay İçine tahıl ya da yulaf ezmesi eklenmiş 300 gr. light yoğurt Öğle 1 kase sebze çorbası 300 gr. light yoğurt İstediğiniz kadar meyve(karpuz,kavun,kivi) Ara öğün 300 gr. light yoğurt 1 fincan şekersiz çay İstediğiniz kadar meyve ( muz,çilek ve elma) Akşam Balık (ızgara,buğulama ya da fırında pişmiş) Salata ( 1 kaşık zeytinyağı eklenmiş) 1 bardak meyve suyu ve 2 dilim kepekli ekmek
__________________
FORUMUMUZ VE LİNKLERİMİZ HERKESE AÇIK! BİZE DESTEK VERENLERE TEŞEKKÜRLER! HER TÜRLÜ KONUDA İLETİŞİME GEÇEBİLİRSİNİZ! FACEBOOK http://www.facebook.com/huseyincancalisan LimeWire Çalışan Sorunsuz Sürüm Burada! İnternet Download Manager 5.19 Full Crack % 100 Çalışıyor Denendi TIKLA İNDİR!! |
|||||||