Categories: Güncel

En İyi Öğrenme ve Ders Çalışma Saati

Hangi saatlerde ders çalışmalıyız sorusunun cevabı herkes için mümkün olmasa da herkes için geçerli olabilecek bazı saatler mevcut. Ders çalışma ve öğrenmenin her zaman verimli olması mümkün değil. Öğrenmenin bazı zamanlarda daha kalıcı olması mümkün olabiliyor. Uyku, enerji dengelemesini sağlayan önemli faktörlerden biridir. Sabah kalkıldığında uyku alınmış hissediliyorsa kaliteli bir uyku uyunmuş demektir. Günde en az 6 saat uyunması gereklidir.

Uykudan önce öğrenilen bilgiler öğrenilen şeylerin insan belleğinde daha kalıcı olabilmektedir. Ama önemli olan öğrenme sonrası uykunun süresi ve uyuma sürecinin iyi olmasıdır. En verimli ders çalışma saatleri

İdeal ders çalışma saat aralıkları kişiden kişiye değişiklikler gösterebilmektedir. Ancak en verimli saatler, birçok insan için sabah saatleridir.
Çünkü bu saatlerde;
•Beyin dinlenmiş,
•Gerekli uykuyu aldığımızdan dolayı ders çalışırken uyuma ihtimali düşük,
•Çevrede dış uyaranlar etkin değil,
•Dikkatimiz daha açık olacaktır.
Sınav Kazandıran Saatler
07.30 -11.00
Konunun uzmanlarının bildirdiklerine göre kortizon gibi uyanıklık veren hormonların en fazla salgılandığı dönem sabah 08.00-11.00 arasıdır. Bu saatlerin; planlama, düzenleme ve ileriye dönük yapıcı fikir üretimi için en verimli saatler olduğu görüşünde birleşiyor. Özellikle bilişsel süreçlerin işe koşulduğu matematik, fen bilimleri gibi düşünmeyi gerektiren derslerin bu saatler arasında çalışılmasında fayda vardır.
16.00- 18.00
Saat 16.00- 18.00 arası zihni canlılığın geri döndüğü saatlerdir.
Bilgilerin kısa süreli hafızadan uzun süreli hafızaya almak istediğiniz konuları çalışmak için ideal zaman aralığıdır. Bu saatler aralığında sabah öğrenilen derslerin tekrar edilmesi gereken saatlerdir. Yapılacak etkili ve verimli tekrarlarla bilgilerin kalıcılığı sağlanmış olacaktır.
19.30 -22.30
Saat 19.00’dan sonra yine zihni çalışma için verimli bir ara gözlenmektedir.
Bu zaman aralığı yaklaşık 3 saat sürüyor. Bu saatlerde yenilen yemeklerin sindirimi kısmen yapılmış, beyin yeni bir öğrenme ve tekrarlar için hazır hale gelmiş olacaktır.
Zihnin işleyişi bakımından tekrarların akşama doğru 16.00-18.00 arası yapılmalıdır.
Hüseyin Can ÇALIŞAN

Recent Posts

Nebi Demir Kimdir, Nereli, Kaç Yaşında?

Kalamam arkadaş isimli şarkıyı seslendirmesiyle birlikte hit olan ve merak edilen isimlerden biri olan Şarkıcı…

5 gün ago

İzmir’in Sevilen Rapçisi Grogi Saldırıya Uğradı!

İzmir’in Sevilen Rapçisi Grogi Saldırıya Uğradı! Grogi adı ile tanınan İzmir’in ünlü rap sanatçısı Ahmet…

1 hafta ago

NETGSM Yeni Abonelik ve Taşıma Yapamıyor, NETGSM Neden Sorun Yaşıyor?

Kullanıcı dostu fiyatlarıyla fark yaratan NETGSM bugünlerde altyapı hizmeti aldığı firmadan dolayı yeni abonelik ve…

2 hafta ago

NETGSM Çekim Kalitesi Nasıl, Netgsm Kaliteli Mi, Netgsm Fiyatları Neden Ucuz?

NetGSM, Türkiye merkezli yerli bir mobil iletişim ve mesajlaşma hizmeti sağlayıcısıdır. Türkiye'nin 4. GSM operatörü…

2 hafta ago

Onat Uzun Kimdir, Nereli, Kaç Yaşında?

Sıradan bi gece isimli parça ile Spotify gibi sitelerde viral listelere girmeyi başaran ve merak…

1 ay ago

Alptuğrul Karadeli Kimdir, Nereli, Kaç Yaşında?

Gam isimli parçası ile duyulan ve Spotify viral listede birince olmayı başaran ve merak edilen…

1 ay ago
Netavantaj Hepsi Bir Arada - Satılık Domain Yanında Bil - Satılık Domain Kafaya Takma - Eticaret Jenix biber gazı biber gazı jenix biber gazı